💡 この記事でわかること
- 食材宅配・自炊・外食の月間コスト比較
- 子育て家庭のリアルな食費事情
- チェーン店外食を使った節約術
- 料理が苦手なパパでもできる唯一の得意料理の話
正直に言います。
食材宅配、使ったことありません。
うちの食事は、自炊＋チェーン店外食がほぼすべてです。それでも食費は子ども2人の家族4人で月4〜5万円台に収まっています。
食材宅配はいいのか悪いのか。自炊とどっちが得なのか。実体験とデータを合わせて正直に書きます。
食費パターン別のコスト比較
まず4人家族の月間食費の目安を比較してみます。
数字で見ると、自炊メインと食材宅配メインでは月2〜3万円の差が出ます。年間にすると24〜36万円。これを投資に回せば10年後には大きな差になります。
食材宅配を使わない理由
食材宅配サービスは便利そうだし、時短にもなる。メリットはわかっています。
でもうちが使っていない理由は単純で、妻が自炊で十分回せているからです。
🗣️ よしきくん（34歳・3歳児パパ）
「うちは完全に妻頼りの食事体制です（笑）。妻が自炊をしっかり回してくれているので、食材宅配の必要性を感じていません。もし共働きで両方フルタイム、料理をする時間が本当にない、という状況なら食材宅配は十分アリだと思います。」
ライフスタイルによって「どれが得か」は変わります。時間とお金、どちらをより大切にするかで選択肢は違います。
| 比較 | 自炊 | 食材宅配 |
|---|---|---|
| 月間コスト | 約4万円〜 | 約6.5万円〜 |
| 料理の手間 | かかる | 少ない |
| 献立を考える手間 | かかる | ほぼ不要 |
| 向いている家庭 | 料理できる人がいる | 共働きフルタイム |
外食はチェーン店を使い倒す
外食するときは、ほぼチェーン店です。
高級店や個人店に行かない理由は、価格が明確だから安心して使えるから。会計で「思ったより高かった」というストレスがありません。
✅ チェーン店外食のメリット
- 価格が明確で予算管理しやすい
- 子ども向けメニューが充実していることが多い
- クーポン・アプリ割引が使える
- 席がゆったりしていてベビーカーOKの店も多い
料理が苦手なパパでも：唯一の得意料理「天津飯」
正直、料理はほぼ妻に任せっきりです。
でも一つだけ得意料理があります。天津飯。独身時代から50回以上作り続けています。
🗣️ よしきくん（34歳・3歳児パパ）
「このYouTubeレシピをずっと見て作っています。これを真似すれば本当に完璧な天津飯ができます。レシピ本より動画のほうが圧倒的にわかりやすい。料理の勉強もYouTubeが一番手っ取り早いと思っています。」
参考にしている天津飯レシピ動画はこちら。
料理の勉強はYouTubeが最速です。本より動画のほうが手順が視覚的にわかるし、無料で何度でも見返せる。まとめ買い・作り置きの動画も多数あるので、ぜひ活用してください。
まとめ：食費節約は「自分の家の形」を見つけること
✅ うちの食費節約まとめ
- 基本は自炊。妻が回せている間は食材宅配は不要
- 外食はチェーン店で価格を明確にコントロール
- 料理の勉強はYouTubeが最速・無料・わかりやすい
- 節約した食費は投資へ。年間20〜30万円の差が将来大きく変わる
食材宅配が悪いわけじゃない。自炊が偉いわけでもない。
大切なのは、自分の家庭のライフスタイルに合った選択をすること。そして浮いたお金を将来に回すことです。
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